La inscripción a esta edición cerró el sábado 26 de septiembre.
El grupo arrancó el lunes 21 de septiembre y las tres semanas se construyen una sobre otra. Mantuvimos la puerta abierta los primeros días para quien alcanzaba a ponerse al día; a estas alturas, entrar ya no te serviría. No es una táctica: es que empezar por la mitad no funciona.
La edición 2 abre después del 11 de octubre. Déjanos tu correo y eres de las primeras en saber cuándo.
Te inscribes hoy. El lunes empiezas. Así de simple.
Te inscribes y recibes el correo de bienvenida con tu acceso.
Ves el video de introducción y respondes el cuestionario inicial (tu test de detox): ese es tu punto de partida.
Entras al canal de WhatsApp del reto.
Cada día recibes el reto del día: una indicación concreta que aplicas y registras en tu cuadernillo.
Participas en las tres clases en vivo, una por semana, con preguntas abiertas a los médicos.
Cierras con el cuestionario final y comparas: ahí ves tu propio movimiento.
Día 1 · lunes 21 de septiembre
Tu punto de partida
Video de bienvenida, cuestionario inicial y tus tres marcadores personales. Lo haces a tu ritmo dentro de los primeros días, sin hora fija.
Semana 1 · 21 al 27 de septiembre
Carga y entorno
Dr. John Ferley Ortega
Qué es una desintoxicación y qué no es, y sus cuatro frentes: químico, alimentario, digital y emocional. Los dos últimos pesan tanto como el primero y casi ningún programa los toca. Herramientas diarias que se aplican en minutos.
Clase en vivo: jueves 24 de septiembre · 7:00 p.m. hora de Colombia
Semana 2 · 28 de septiembre al 4 de octubre
Conducta y emociones
Dr. Giovanni Lugo
Qué hay detrás de los antojos, de la ansiedad por comer y de la conducta que más te cuesta cambiar. Una mirada sin culpa a la relación entre lo que sientes, lo que haces y cómo te cuidas, con los límites dichos en voz alta.
Clase en vivo: jueves 1 de octubre · 7:00 p.m. hora de Colombia
La biodescodificación se presenta como herramienta interpretativa y educativa. No sustituye el diagnóstico médico, la evaluación clínica ni el tratamiento de tu médico tratante.
Semana 3 · 5 al 11 de octubre
Nutrición y sostenibilidad
Dra. Paola Andrea Amaya Gaitán
Mitos, dietas de moda, ayuno intermitente y GLP-1 con criterio médico. Y sobre todo cómo sostener lo que empezaste, que es donde casi todo el mundo se cae; por eso esta semana cierra el programa en vez de abrirlo.
Clase en vivo: jueves 8 de octubre · 7:00 p.m. hora de Colombia
Día 21 · domingo 11 de octubre
Cierre
Repites el cuestionario del día 1 y lo comparas. Con eso y tu cuadernillo armas tu plan personal para lo que sigue.
Todo lo que incluye, y para qué sirve cada cosa.
Video de bienvenida
Defines tu punto de partida.
Cuestionario inicial y final
Comparas tus respuestas al comenzar y al terminar.
Cuadernillo de 21 días
Registras acciones, observaciones y aprendizajes. Es de donde sale tu plan.
21 indicaciones diarias por WhatsApp
Sabes exactamente qué hacer cada día.
Tres clases en vivo de una hora
Jueves 24 de septiembre y 1 y 8 de octubre, con preguntas abiertas a los médicos.
Grabaciones de las clases
Se envían al día siguiente y quedan disponibles hasta el 11 de octubre.
Recomendaciones prácticas del equipo médico
Material para aplicar, no solo para leer.
Comunidad del reto
El canal donde estás con las demás personas que lo están haciendo al mismo tiempo.
Orientación sobre el siguiente paso
Si tu situación excede el alcance grupal, el equipo la revisa internamente y te orienta. No incluye diagnóstico, consulta individual ni tratamiento.
Tres médicos. Tres semanas. Una secuencia.
Semana 1 · Carga y entorno
Dr. John Ferley Ortega
Cofundador de Ananda. Médico y cirujano con más de dos décadas acompañando procesos de salud, especialista en medicina integrativa y profesor certificado en mindfulness por la IMTA. Su práctica parte de la medicina basada en la evidencia.
- Medicina Integrativa
- Mindfulness certificado (IMTA)
- Terapia neural
Lleva años viendo llegar a consulta a personas que hicieron todo lo que les dijeron y no obtuvieron resultado. Creó la primera semana de este programa a partir de lo que más se repite en consulta.
Semana 2 · Conducta y emociones
Dr. Giovanni Lugo
Cofundador de Ananda. Médico integrativo y funcional, y en Biodescodificación Médica. Especialista en terapias alternativas (U.M.B.) y Sintergética (AIS).
- Biodescodificación
- Terapias alternativas (U.M.B.)
- Sintergética (AIS)
Su pregunta de trabajo es por qué a tantas personas les cuesta sostener lo que ya saben que les hace bien. La segunda semana existe porque, en su experiencia, es la parte que ningún otro programa toca.
Semana 3 · Nutrición y sostenibilidad
Dra. Paola Amaya
Médica invitada
Médica y cirujana. Especialista en Psiconeuroinmunoendocrinología por la Universidad de Barcelona. Maestría en Medicina Clínica. Más de diez años en medicina integrativa.
- Psiconeuroinmunoendocrinología
- Medicina integrativa
- Medicina ortomolecular
Ve de cerca lo que hacen y lo que no las dietas de moda y los medicamentos para bajar de peso. Cierra el programa porque el mantenimiento, no el arranque, es donde la mayoría se cae.
Lo que este reto no es.
No tienes que comprar suplementos. No hay cobros ocultos. No reemplaza a tu médico tratante. No recibirás un diagnóstico grupal. No se promete una cantidad de kilos ni un resultado clínico.
Recibirás un proceso educativo, herramientas prácticas y acompañamiento para construir tu propio plan.
No es lo que buscas si…
Esperas un resultado rápido y garantizado.
Necesitas atención médica urgente o estás en una crisis de salud.
Buscas un diagnóstico individual. Para eso está la consulta particular, no un programa grupal.
No vas a implementar nada y solo quieres la información.
Esperas que reemplace el tratamiento que ya tienes con tu médico.
Lo que sí podemos prometerte es certeza sobre lo que recibes:
Sabes exactamente qué incluye.
El programa completo está en esta página: fechas, temas, qué entra y qué no. Nada aparece después.
Sabes quién te acompaña.
Tres médicos con nombre, credenciales y consulta activa.
Sabes qué puede y qué no puede hacer.
Es un programa educativo grupal con acompañamiento médico. No es diagnóstico individual, no es tratamiento y no reemplaza a tu médico.
Sabes cómo se manejan los suplementos.
Protocolo completo primero; producto después, y opcional.
Si tu caso excede lo grupal, te lo decimos.
Si durante el reto aparece una situación que el equipo considere que requiere una revisión adicional, el caso se evalúa internamente para orientarte sobre el siguiente paso. Esto no incluye diagnóstico, consulta individual ni tratamiento.
Preguntas sobre los 21 días.
¿De verdad es gratis?
Sí. El reto no tiene costo de inscripción ni cobros posteriores. Los suplementos de Ananda no están incluidos y son opcionales: puedes completar el reto sin comprarlos.
¿Me van a insistir para comprar suplementos?
No. Las herramientas se presentan como opciones y el protocolo educativo funciona sin suplementos. Si en una clase se menciona un producto, primero se explica la estrategia completa sin él, y la compra es independiente.
¿Esto es un tratamiento médico?
No. Es un programa educativo grupal con acompañamiento médico. No incluye diagnóstico ni tratamiento individual y no reemplaza la atención de tu médico tratante.
¿Puedo participar si ya estoy en tratamiento?
Puedes participar en la parte educativa, pero no debes suspender, modificar ni comenzar medicamentos o tratamientos por indicación del reto. Si tienes una condición médica, estás embarazada, tomas medicamentos o tienes dudas específicas, consulta primero con tu médico tratante.
¿Y si tengo una enfermedad o un diagnóstico?
El reto no sustituye la valoración de tu caso. Puedes aprender sobre hábitos generales, pero cualquier decisión clínica debe tomarse con un profesional que conozca tu historia médica.
¿Me van a decir exactamente qué debo comer?
Recibirás recomendaciones generales y material práctico del equipo médico. No es una dieta personalizada ni una prescripción individual.
¿Qué pasa si no puedo asistir a una clase en vivo?
Las clases son los jueves 24 de septiembre y 1 y 8 de octubre a las 7:00 p.m. hora de Colombia. Cada una se graba y se envía al día siguiente, y las grabaciones quedan disponibles hasta el cierre del reto, el 11 de octubre. Aun así, en vivo puedes preguntar; en la grabación no.
¿Qué pasa si me salto un día?
Retomas al siguiente. Las indicaciones quedan en el canal y el cuadernillo es tuyo. El reto tiene una estructura, no una ruta obligatoria: lo importante es avanzar con lo que vas aprendiendo, no cumplir una lista perfecta.
¿Cuánto tiempo debo dedicarle?
Unos minutos al día para la indicación y el registro, más las tres clases de una hora. El video y el cuestionario inicial los haces a tu ritmo en los primeros días.
¿Tengo que escribir todos los días?
El registro es parte importante del proceso porque permite ver patrones y construir tu plan. No se trata de escribir páginas: son indicaciones concretas y breves.
¿Dónde hago mis preguntas a los médicos?
En las tres clases en vivo hay espacio de preguntas abierto. El canal de WhatsApp es el lugar de las indicaciones diarias y del acompañamiento del equipo de Ananda durante los 21 días.
¿Sirve si ya he probado muchas dietas?
El reto no intenta darte otra dieta rápida. Te ayuda a observar otros elementos de tu rutina y a construir un proceso más consciente y sostenible. No garantiza que una estrategia específica funcione igual para todas las personas.
¿Voy a bajar de peso?
Puede haber cambios diferentes según cada persona, pero no se promete una cantidad de kilos ni un resultado específico. El foco es ayudarte a construir un plan de bienestar metabólico y observar tus propios marcadores.
¿Es solo para mujeres?
No. El reto está diseñado para adultos de cualquier género, siempre respetando sus condiciones individuales de salud.
¿Qué diferencia hay entre esto y ver videos gratis?
Ver contenido te da información. El reto añade estructura, una secuencia de 21 días, indicaciones diarias, registro, clases en vivo y acompañamiento. La diferencia está en pasar de consumir información a aplicar y observar.
¿Qué pasa si descubren que necesito otra cosa?
Si el equipo considera que tu situación excede el alcance grupal, te orientará sobre el siguiente paso. Eso puede incluir recomendarte una consulta o una atención diferente. El reto no garantiza que todas las situaciones puedan resolverse dentro del programa.
¿Por qué cierran la inscripción si es gratis?
Porque el reto funciona en grupo. Todas las personas arrancan el mismo día, el acompañamiento diario va sincronizado y cada semana se construye sobre la anterior. Entrar el día ocho no funciona, y por eso no lo dejamos abierto.
Tu bienestar metabólico no depende de una sola decisión. Empieza por observar.
Durante 21 días puedes observar estas áreas en tu propia vida, aplicar una acción concreta cada día y construir un plan personal con acompañamiento médico. No es una solución mágica. Es un proceso claro para empezar.
Sin costo. Esta edición está en curso.